Despre

mine

Există o formă de singurătate pe care nu o vede nimeni. Nu este zgomotoasă și nici dramatică. Este singurătatea omului care zâmbește la masă, care funcționează impecabil în viața de zi cu zi și care spune mereu că „este bine".

Dacă te regăsești în această poveste, primul lucru pe care vreau să ți-l spun este: te înțeleg.

Am simțit această izolare tăcută devreme în viață, iar ea a devenit busola care m-a ghidat spre psihoterapie.

Să fii cu adevărat prezent pentru cineva este cel mai valoros
lucru pe care îl poți oferi.

Am crescut cu o convingere pe care astăzi o pun în practică în fiecare sesiune: nimeni nu ar trebui să sufere în tăcere.

Adesea, emoțiile dificile precum anxietatea, singurătatea sau dorința de conexiune funcționează ca niște nisipuri mișcătoare. Instinctul îți spune să te lupți cu ele, să le împingi departe.

Dar cu cât te zbați mai tare, cu atât te trag mai adânc.

Ce s-ar întâmpla dacă nu te-ai lupta cu propriile emoții ci ai învăța să le simți? Nu te-ai scufunda. Ai pluti. Există o a treia cale: să îți conduci viața spre ce contează pentru tine, chiar și atunci când e greu.

Când treci prin perioade grele terapia te poate ajuta

Anxietate

Îngrijorări constante, gânduri care nu se opresc și o neliniște care nu-ți dă pace.

1 din 3 persoane

va experimenta o tulburare de anxietate în cursul vieții (Michael Ungar 2020).

Depresie

Tristețe prelungită, pierderea interesului pentru lucrurile care îți aduceau bucurie.

1 din 6 europeni

raportează simptome de depresie cronică. La nivel global, peste 280 de milioane de oameni trăiesc cu depresie (OMS, 2023).

Traumă

Reacții intense și copleșitoare după un eveniment înfricoșător sau dureros.

70% dintre adulți

au experimentat cel puțin un eveniment traumatic în viața lor, iar circa 5-6% dintre aceștia dezvoltă PTSD (OMS).

Doliu și Pierdere

Tristețe, furie sau neliniște după pierderea cuiva sau a ceva important din viața ta.

1 din 10 persoane

care trec printr-o pierdere semnificativă dezvoltă doliu prelungit, o afecțiune recunoscută oficial de OMS în ICD-11.

Stres

Senzația de copleșire și incapacitatea de a face față presiunilor zilnice.

1 din 3 europeni

raportează stres cronic legat de muncă. În România, procentul ajunge la peste 30% (EU-OSHA, 2022).

Relații

Dificultăți de comunicare, încredere sau conectare cu partenerul, familia sau prietenii.

3 din 5 cupluri

se confruntă cu dificultăți relaționale semnificative, lipsa suportului emoțional fiind principalul predictor al insatisfacției (Gottman Institute).

Certificări și formări

Servicii adaptate nevoilor tale

Personalitate
și
emoții

Testarea personalității

Evaluare afectivă

Testare anxietate

Profilului psihologic

Cogniție
și
tipare

Evaluare cognitivă

Analiză tipare

Identificarea tiparelor de gândire

Testarea atenției și memoriei

Funcționare și adaptare

Capacitate de adaptare

Nivel de dezvoltare

Nivel de stres și burnout

Mecanisme de coping

Anxietate și depresie

Stări depresive

Anxietate generalizată

Atacuri de panică

Fobii și temeri specifice

Stres și burnout

Epuizare profesională

Stres

Tehnici de relaxare

Reziliență emoțională

Relații și emoții

Gestionarea emoțiilor

Rezolvarea conflictelor

Comunicare eficientă

Setarea limitelor personale

Cunoaștere de sine

Dezvoltare personală

Creșterea stimei de sine

Clarificarea valorilor

Obiective de viață

Stil de viață

Igiena somnului

Mâncatul emoțional

Rutine sănătoase

Echilibru personal-profesional

Abilități psihologice

Mindfulness și ancorare

Toleranță la disconfort

Autocontrol emoțional

Comunicare asertivă

Aici nu vei găsi etichete, ci un om care privește spre omul din fața lui.

Folosesc terapia cognitiv-comportamentală (cu influențe integrate din ACT, Schema Therapy și DBT) pentru a te ajuta să realizezi că nu trebuie să elimini complet disconfortul ca să poți trăi o viață plină de sens.

Dacă ar fi să rezum tot ce fac într-o singură întrebare, aceea este: „Facem împreună?". Această filozofie a colaborării m-a ghidat prin facultate, masterat și formare, iar astăzi stă la baza spațiului pe care îl construiesc pentru tine: un loc unde orice emoție sau neliniște își găsește locul şi e înțeleasă.

Cred cu tărie în puterea conversațiilor în care chiar asculți, nu doar aștepți să-ți vină rândul să vorbești. Numele acestui site (teinteleg.ro) este...

promisiunea mea pentru tine.

Incepem impreuna?

OBȚINE PRIMA ȘEDINȚĂ DE CONSILIERE